در گذشته، روند لاغری بر کاهش وزن متمرکز بود، اما اندازه بدن مورد توجه نبود.با تغییرات جامعه، روند فعلی دنبال کردن وضعیت بدنی عالی، عموم مردم بیشتر به فرم بدن خود توجه می کنند و دیگر تنها به کاهش وزن نمی پردازند.روش های مختلفی برای عضله سازی در اینترنت در حال پخش است.با این حال، سرعت زندگی در جامعه امروزی سریع است، افراد مدرن درگیر زندگی هستند، اکثر مردم زمانی برای ورزش ندارند و رژیم گرفتن حتی به بدن شما آسیب می رساند!
گاهی اوقات در یک وزن، برخی از افراد در فرم عالی هستند.به دلیل وزن یکسان چربی و عضله، حجم چربی سه برابر بیشتر از حجم عضلات است!بنابراین تفاوت لاغری و چاق بودن در وزن بدن نیست.توده عضلانی نیز یکی از موارد مهمی است که بر خطوط سکسی کامل غالب است.
بسیاری از افراد با ورزش وزن کم می کنند و ورزش های هوازی (مانند دویدن) کمتر از 30 دقیقه طول می کشد تا به اثر کاهش وزن دست پیدا کنند.از آنجایی که 30 دقیقه اول ورزش آب و قند بدن را مصرف می کند، چربی تنها پس از 30 دقیقه شروع به مصرف می کند.و ورزش لاغری باید برنامه ریزی کاملی داشته باشد تا با نصف تلاش دو برابر شود یعنی حداقل 1-2 ساعت طول بکشد.
در مقایسه با ورزش های هوازی وقت گیر، تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) کوتاه مدت در لاغری و افزایش استقامت عضلانی موثرتر است.بعد از اینکه بسیاری از افراد بالای 30 سال سن دارند، وزن آنها به تدریج با افزایش سن افزایش می یابد و توده عضلانی آنها دیگر به خوبی زمانی که در بیست سالگی بودند نیست.بافت عضلانی کاهش می یابد و در نتیجه میزان متابولیسم پایه کاهش می یابد.اگر حتی عادات غذایی خود را تغییر ندهید، به راحتی وزن اضافه کرده و شروع به تجمع چربی خواهید کرد.علاوه بر بهبود میزان متابولیسم پایه شما از طریق تمرینات قدرتی عضلانی، این اثر می تواند تا پایان تمرین نیز ادامه داشته باشد، به طوری که افراد می توانند در طول خواب به کاهش چربی ادامه دهند و زمان مورد نیاز بیشتر از ورزش هوازی بسیار کمتر است.حتی دراز کشیدن می تواند چربی را کاهش دهد و توده عضلانی را افزایش دهد و به شما کمک کند خطوط سکسی خود را بازیابی کنید!
با استفاده از فناوری مربی عضلات الکترومغناطیسی با شدت بالا (HI-EMT)، میدان الکترومغناطیسی برای عبور غیر تهاجمی از بدن و تعامل با نورون های حرکتی استفاده می شود.مغز اطلاعاتی را برای تحریک نورون های حرکتی ارسال می کند و باعث کوچک شدن عضلات می شود.انقباضات سریع و مکرر باعث تقویت عضلات می شود.انرژی از طریق برنامه های از پیش تعیین شده سفارشی برای تقویت تحریک و تمرین عضلات به بافت های عضلانی عمیق تر نفوذ می کند.ماهیچه های تحریک شده باعث افزایش گردش خون و سوزاندن کالری می شوند.
زمان ارسال: نوامبر-24-2021